個性決定命運 習慣決定健康
每個人都有不同的個性，就會影響態度，而態度產生個人的行為，而個人的行為就會影響機緣，而不同的機緣就會決定了自己的命運。
而生活上的習慣，主宰了進食，活動，休息甚至於排泄，就決定了身體是否健康。
比如說將睡眠的重要性優於流覽他人臉書動態的人，就可能長壽些，將上廁所的重要性優於客戶的滿意度的，泌尿道感染的機會就少很多。
先認清楚哪些習慣是重要的，自然身體保持健康的機會就多一些。常常告誡一些客戶，"忙"絕對不是不做的理由，充其量只是安慰自己的藉口。
反覆泌尿道感染的小姐，說她上班忙到沒時間喝水，沒時間尿尿……反問她，喝水需要多久，尿尿需要多久？如果這對身體健康很重要，讓客人等兩三分鐘似乎沒那麼罪惡吧！
每天運動半小時可以大幅降低慢性病的機會，不吃零食不喝飲料可以減少代謝症候群的機會，生活規律可以降低心血管疾病的風險……別再說沒辦法了！
一個好習慣的養成，可以減少老年時候的很多痛苦，開始吧！
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